Zumba, son günlerde spor salonlarında en çok ilgi gören spor dallarının başında geliyor. Vücudun birçok bölgesinin aynı anda çalıştırması nedeniyle sıkılaşmayı sağlayan zumba, eğlenerek kilo verdirmesi nedeniyle kadınlar tarafından büyük ilgi görüyor.
(HABER MERKEZİ)-Zumba, son günlerde spor salonlarında en çok ilgi gören spor dallarının başında geliyor. Vücudun birçok bölgesinin aynı anda çalıştırması nedeniyle sıkılaşmayı sağlayan zumba, eğlenerek kilo verdirmesi nedeniyle kadınlar tarafından büyük ilgi görüyor.
Zayıflamak isteyen ancak bunu kendi başına başaramayanların son günlerde tercihi zumba yapmak oluyor. Sporla dansı birleştiren zumba, yağ yakma açısından vücuda büyük kolaylıklar sağlıyor. Çok hareketli ve tempolu olan bu dans sayesinde kilo problemi olanlar kilolarını rahatlıkla verebiliyorlar.
Zumbanın eğlenerek kilo verdiğinin altını çizen Spor Hocası Nesrin Candan; “Spor, hayatın her anında olması gereken bir aktivitedir. Sağlıklı yaşamak, fit görünmek ve zinde olmak için spor hayatımızda olmazsa olmazlardandır. Ancak düzenli spor yapmak insanlara genellikle sıkıcı gelir. İlk başta büyük bir heyecan ile başlanılan spor, daha sonra sıkıcı bir hale gelebilir insanlar bir müddet sonra spor yapmak istemeyebilirler. Ancak zumba farklıdır. Zumba aslında bir danstır. Kilo verdiren en önemli danstır diyebilirim. Zumbanın bu kadar çok sevilmesinin ve bu kadar çok ilgi görmesinin en önemli sebebi sürekli dans ve hareket halinde olunması nedeni ile eğlenerek kilo verdirmesidir.” ifadelerini kullandı.
Zumba yaparken insanların zamanın nasıl akıp geçtiğini anlayamadıklarını belirten Candan; “Zumba, insanların ruh haline de iyi gelen bir spordur. Stresi yenmezinde katkısı çok büyüktür. Zumba, çok eğlenceli egzersizler bütünü olduğu için sizler zumba yaparken zamanın nasıl akıp geçtiğini anlayamazsınız. Dans etmek, insanlara mutluluk hormonu salgıladığı için dans ederken tüm sıkıntılarınızı unutur, stresi ise bir köşeye bırakırsınız. Rutin spor yapmak insana sıkıcı gelse de zumba yapmak insanları eğlendirir. Zumba yaparken insanlar zamanın nasıl akıp gittiğine anlam veremezler.” şeklinde konuştu.
